居家期间如何保护孩子视力？专家建议请收好

西安市召开第五十一场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。

西安市人民医院（西安市第四医院）眼视光中心主任叶璐。

西部网讯（记者 苏静萌）今天（1月9日）下午，西安市召开第五十一场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会。针对居家期间，小孩频繁使用电子产品导致眼疲劳情况，西安市人民医院（西安市第四医院）眼视光中心主任叶璐给出了建议。

叶璐说，首先要限制电子产品使用时间。特别是学龄前儿童使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学龄期孩子除教育部门安排的线上课堂时间外，家长要尽量控制，减少孩子学习外的视屏时间。

同时，尽可能选择大屏幕电子产品，建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机，最好选择将视频投影到大屏幕或链接到较大屏幕的电视上，增加观看距离，尽量选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

在网课间歇的时候，要求孩子向窗外远眺几分钟。线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等。线上学习期间，增加活动性休息时间不仅可以放松睫状肌、减缓眼疲劳，还可以减缓大脑的疲劳、提高学习效率、缓解紧张情绪。

此外，要注意手卫生和眼健康。保持手卫生习惯是保证眼健康的重要因素，勤洗手常通风可防范病毒细菌感染，有效预防眼部感染性疾病。最后，叶璐建议家长以身作则的作用不容忽视。首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念。在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动。