大年初一,开门迎福!好心态让您顺“心”更顺利【健康幸福过新年】(11)

健康中国 2023-01-24 09:19:44

正月初一是新一年的开始,愿你我都能拥有良好的心态,让新年胜旧年。

保持好心态,我们要善于发现生活的美好。您还可以通过“断舍离”,给自己一种清净有序的心理暗示。另外,调节情绪有四种方法:

情绪宣泄法

您可以开怀大笑,还可以向好友倾诉,适当宣泄情绪后,会感到一身轻松。

角色互换法

您可以在心理上将自己与他人调换位置,进行换位思考,换一种角度,有些事便会豁然开朗。

自我激励法

您可以对自己说:“一点小困难就能把我击倒吗?”然后,做出积极的回答,增强克服困难的信心和勇气。

转移目标法

您可以将注意力转移到其他事情上,让自己从中获得乐趣和满足。

让我们一起,以更加积极的心态开启新的篇章!

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