大年初三睡到饱,诸事皆安好【健康幸福过新年】(14)
健康中国 2023-01-25 10:21:15
春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。
2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠,建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。
3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。
健康中国 2023-01-25 10:21:15
春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。
好眠提示
1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。
2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠,建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。
3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。
国防部:“奥库斯”扩员严重冲击亚太地区和平稳定
04-25 15:492024年一季度“陕西好人榜”发布 31位群众身边好人上榜
04-25 17:234月30日至9月30日 连霍高速兵马俑专线禁止所有车辆通行
04-25 15:252024年陕西省普通高中学业水平考试成绩发布
04-25 20:18神舟十八号载人飞船发射取得圆满成功
04-25 22:07
热门评论